若白髪の原因は胃腸の弱さにあった?!白髪との意外な関係性

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白髪ってどうしても頭皮のトラブルだけが原因だと思ってしまいがちですよね。

 

でも栄養を吸収する役割をもつ胃腸にも白髪の原因があるのをご存知でしょうか?

 

10代から白髪が生えてきて20代後半で髪の50%が白髪になってしまった私ことミスター若白髪が、自分の経験をもとに白髪と胃腸の意外な関係性をお伝えしていきます^^

 

 

若白髪の私はめちゃくちゃ胃腸が弱い

私は10代の学生時代の頃から胃腸がすごく弱くて、いろんな腹痛トラブルに悩んできました。

ここにその一部をご紹介していきます。

 

ストレス性急性腸胃腸炎になりやすい

ストレスが原因になって起こる下痢があるのをご存知ですか?

 

ストレスを受けると脳は自律神経の調整がうまくできなくなってしまいます。

すると個人差がありますが胃腸の働きを無駄に活発にして胃酸を多く出してしまうこともあるそうです。

 

胃には内側に薄い粘膜がるのですが、ストレスで胃酸が必要以上に出てくると粘膜が溶けて胃を荒らしてしまいます。

こうして、ストレスによって急性胃腸炎や胃潰瘍がおこります。

 

 

私はこのストレス性急性胃腸炎になりやすい体質で、睡眠時間が足りないと朝絶対におなかを下します

 

目覚まし時計で無理矢理起こされたりとか、他人が起きたのをきっかけに目が覚めてしまったとかで、まだ眠いのに起きてしまった時には必ず下痢になります。

 

 

食中毒になりやすい

私は他の人と比べて食中毒になりやすいみたいです。

 

みんなと同じ食事内容なのに自分だけおなかが痛くなることが結構あります。

 

「あの定食屋に行くと必ず下痢になる」

「ちょっと傷んだ食べ物ですぐ下痢になる」

こんなのばっかりです。

 

遺伝なのか分かりませんけど、私は他の人よりも胃腸は弱いことはたしかです。

 

ストレスによって体は免疫力が下がるとも言われるので、それも関係しているかもしれません。

 

 

便秘による激痛で救急搬送された

お恥ずかしい話ですが、わたくし便秘で救急車に乗ったことがあります…。

 

世の中の人の便秘がどれだけ痛いのか分からないのですが、私の場合は本当に死ぬかと思うくらいお腹が痛くなるんですよ。

 

冗談とか、大げさとかじゃなくて、本当に死ぬかと思う痛みです。

 

顔面蒼白になって、冷や汗をかいて、過呼吸になるんです。

最後には今までの人生の思い出を全部振り返ることもします。

 

ふつう、便秘でこんな風になりますか??

 

たかが便秘ですけど、カキ貝を食べてノロウィルスにかかった時くらい痛いんですよ。

本当に動けなくなります。

 

大学生の頃ではバイトに行く前に便秘の腹痛が始まってしまって、それでもなんとか行こうとしたところ、激痛で道端で倒れてしまったこともあります。

20分くらい道路で倒れてもがき苦しみましたよ。

 

その時はたまたま通りかかった人に助けてもらって家まで帰ることができました…。

 

何度も言いますけど、大げさじゃなくて本当に死ぬかと思う激痛なんですよ。

 

 

便秘の原因は消化不良みたいです。

たしかに、私の過去の便秘の前の行動を見てみると、消化に悪いものを食べ過ぎたり胃に負担をかけるものを食べすぎたりということをしてました。

 

原因が分かってからは食べ物や食べ方に気をつけるようになったので、便秘になることはなくなりましたが、便秘についても私の元々の胃腸の弱さが原因なのかもしれません。

 

 

胃腸の不調が白髪につながるメカニズム

食べ物を胃で消化して、腸で吸収する仕組みがうまくいかないと、髪にいく栄養も少なくなります

 

「ストレスでハゲる」

というのもこのメカニズムです。

 

ストレスによる胃酸で胃が弱って、栄養が吸収されにくくなって栄養失調になります。

また、ストレスによる体の抗酸化作用の低下も薄毛・白髪には関係していますね。

 

 

特に髪の健康に必要な栄養素「ビオチン」は腸内環境が整えられていないと体内で生成することがうまくできなくなります。

 

ビオチンは髪の主成分「ケラチン」を作る時に必要になるほか、胃の粘膜を作るサポートをしたり、肌サイクルの正常化に必要だったりと結構重要な役割を持つ栄養素です。

 

ビオチンが不足すると白髪・抜け毛の症状がでることがあるとされています。

 

また、メラニン色素を作るために必要な「チロシン」や、抗酸化作用のある「ビタミンC」など、白髪対策に必要な栄養素を吸収するのも胃腸です。

 

というか、胃腸での吸収活動は体の元気を作る役割のほとんどを担っています。

 

 

白髪は体の変化の一部分なだけであって、本当は胃や腸などの臓器の異常に原因があるかもしれないと疑ってみて治療することもまた必要というわけですね^^

 

若白髪で悩んでいるかたは、いまは元気でも今後体調の変化が現れるかもしれないので、生活習慣の改善や栄養補給のあり方を見直したほうがいいかもしれません。

 

 

胃腸の他にも白髪に影響を与える内蔵

今回は胃腸が白髪に与える影響をお伝えしました。

 

でもじつは胃腸以外に白髪を作る原因となってしまう臓器もあるんですよ。

 

詳しくは別の記事で紹介していますので良かったらこちらもご覧になってください♪

肝臓機能の低下が白髪の原因?!必要な栄養素は何?