ブラックサプリEXの効果的な飲み方は?飲むほど効果は上がる?

 

ブラックサプリEXの効果を少しでも早く実感するためにはどうしたらいいんでしょうか?

決して安いサプリではないので、始めるなら一番効果的な飲み方を探したいですよね。

 

そこで私は今回、飲むタイミング・飲み合わせ・飲む適正量などベストな飲み方を調査してみることにしました!

参考にしてもらえたら嬉しいです^^

 

ブラックサプリを飲むのに効果的なタイミングは?

ブラックサプリEXは足りない栄養素を体に補給するサプリです。

こうした栄養補給型のサプリは体に吸収されやすくするために、消化器官の動きが活発な食後に飲んだほうが効果的です。

腸や胃がよく働いている食後30分以内に飲むように心がけましょう。

 

さらに、1日3粒を朝昼晩と3回に分ける飲み方がいいです。

1粒ずつ飲むほうが体に余すことなく吸収されるようですよ。

 

ただしお薬とは違って飲むタイミングが厳密に決っているものではないことも覚えておきたいところです。

絶対に食後である必要もなく、思い出した時に飲むのでも大丈夫です^^

なにより大切なのは飲み忘れなく毎日続けることですからね。

食後のタイミングにこだわって飲み忘れてしまうくらいなら、1日3粒を朝もしくは夜に一気に飲んでしまうのが良いと思います。

 

毎食後に飲むためには、仕事やお出かけ時に昼食の分のサプリを持ち歩く必要もあって面倒でもありますね。

風邪薬を飲み忘れた経験って誰でもありますよね?(笑)

必ず食後に飲み続ける意識を持つのは結構大変です。

 

 

飲み込む時に一緒に飲む物はなにがいいの?

飲み物はなんでも良いわけではありません。

ブラックサプリEXを飲む時には水・ぬるま湯を用意するようにしましょう。

 

栄養の吸収を邪魔しないように、カフェイン・カテキンなどの余計な成分が入っていないものを選ぶ必要があります。

風邪薬を飲む時にもお茶やコーヒーはダメとかいいますもんね。

 

 

たくさん飲むと白髪への効果は上がる?

毎日飲んでいてもなかなか効果が現れないと、「私には飲む量がたりないんじゃないの?」とも思ってしまいますよね。

 

でも残念ながら、必要以上の量を飲んでも効果が劇的に上がるなんてことはありません

体で吸収しきれないくらいの量の栄養素は尿や便として排出されてしまいます。

 

しかも効果が上がらないうえに、栄養の過剰摂取によって体調を崩してしまうこともあるので、ちゃんと適量を守って飲んだほうがいいです。

飲みすぎるとお腹がゆるくなったり胃に負担をかけてしまったりと副作用の危険もあります。

これはブラックサプリEXに限らずどんなサプリでも同じです。

 

 

年齢・性別による必要摂取量の違いは??

ブラックサプリEXは、1日に必要な量の栄養素を3粒にまとまるように医師の監修のもと作られました。

いろんな人に使えるように作られたサプリなので、飲む量を増やしたり減らしたりする必要はないとされています。

 

それについてちょっと疑問に思った私は、ブラックサプリEXの栄養成分を見て、年齢の違いによる必要量の差がないのかどうかを調べてみることにしました。

参考文献:日本人の食事摂取基準の概要

 

その結果、12歳~70歳以上までの栄養の必要摂取量に大きな違いはありませんでした

また、男性女性どちらも必要摂取量はほとんど同じであることも分かりました。

 

さすがに小学生以下になると摂取量は絞らないといけないのですが、白髪が気になりだすのって若白髪の早い人でも中学生くらいからかなと思います。

多くの人が1日3粒で大丈夫なので、効果を焦って飲み過ぎてしまわないように覚えておきましょうね。

白髪が多くて気になったとしても、早く治したいとしても、1日3粒で充分ですよ^^

 

楽天やAmazonはほぼ定価での販売ですが、こちらの販売店は最大54%の割引がきいて断然安いです↓

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